Regelmäßige Bewegung stärkt Herz, Lunge, Muskeln, schützt vor Krankheiten und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Die passende Bewegung zu finden, ist individuell. Hier findest du fundiertes Wissen, praktische Tipps und Gesundheitsangebote.
Aktuelle Beiträge
zum Thema Bewegung
Mehr Bewegung im Alltag – ganz einfach mit Mini-Workouts
Dein Arbeits- oder Schulalltag ist durchgetaktet? Auch wenn du wenig Zeit hast, kannst du Bewegung in deinen Alltag einbauen. Mit kurzen Mini-Workouts, Bewegungspausen und cleveren Routinen bleibst du fit – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu stehen.
Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund
Die Sportklamotten liegen bereit, der Vorsatz steht – und trotzdem bleibst du auf der Couch? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wie mit ein paar bewährten Strategien aus "Ich sollte mal wieder...“ endlich ein „Läuft schon!" wird.
Finde deinen Sport – welche Bewegung zu dir passt
Laufen, Yoga oder Mannschaftssport? Kraft- oder Ausdauertraining? Hast du erst mal die für dich richtige Sportart gefunden, kommen Spaß und Motivation fast von selbst. Finde mit unserem Selbsttest heraus, welche Sportart wirklich zu dir passt.
