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Loslegen.
Erleben.
Gesund sein.

„Gesund leben“, „ausgewogen ernähren“, genug bewegen“ – wer hat das nicht schon gehört. Aber Gesundheit ist mehr als nur Theorie. Also wie setzt du das auch am besten im Alltag um?
Werde Durchstarter und finde genau den Einstieg, der zu deinem Leben passt. Lerne neue Routinen kennen, lass dich inspirieren und entdecke, was in dir steckt.

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  • Jetzt für Durchstarter bewerben +++ Simon Terodde +++ Dr. Luisa Werner +++ Johann Ackermann +++

Das Durchstarter-Festival

Ein interaktives Event für deine Gesundheit

Ein ganzer Tag voller Energie, Bewegung und Inspiration, live in deiner Nähe. Das Durchstarter-Festival vereint Workouts, Workshops und Talks zu einem einzigartigen Gesundheitserlebnis. Du wählst, was zu dir passt.

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Inspiration Talks

Motivierende Vorträge von Menschen, die selbst durchgestartet sind, authentisch, nahbar und voller Tipps. Lass dich inspirieren und finde deinen eigenen Weg zu einem aktiven, gesunden Leben.

Workouts

Starte durch mit aktiven Einheiten, die dich fordern und fördern. Ob Yoga oder Krafttraining – alle Workouts sind für Einsteiger geeignet und machen vor allem richtig Spaß.

Workshops

Lerne von Experten zum Beispiel wie du gesünder isst, dich wirklich richtig erholst oder mentale Stärke aufbaust. Die Workshops geben dir praktisches Wissen, das du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.

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Lokale Events

Expertenvorträge in deiner Nähe

Erlebe Durchstarter live in einem AOK-Haus in deiner Nähe: Hier triffst du inspirierende Persönlichkeiten, knüpfst Kontakte zu Gleichgesinnten und bekommst Impulse rund um Ernährung, Motivation und vieles mehr für deinen Alltag.

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Aktiv & Entspannt:

Gesundheit, die sich auszahlt – ganz ohne Vorleistung

Mit dem Programm Aktiv & Entspannt der AOK Rheinland/Hamburg kannst du kostenfrei an zertifizierten Gesundheitskursen teilnehmen – ganz ohne Eigenanteil. Ob Bewegung, Entspannung oder Prävention: Du bekommst bis zu zwei Gutscheine pro Jahr, die du unkompliziert online anfordern und bei Partnern einlösen kannst. So stärkst du deine Gesundheit und sammelst gleichzeitig Punkte fürs Bonusprogramm.

Zum Angebot

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Du willst rund um Durchstarter informiert bleiben? Hier in unserer Themenwelt sowie auf den Social-Media-Kanälen der AOK Rheinland/Hamburg findest du Artikel, Videos und Interviews rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung– fundiert, alltagsnah und regelmäßig neu. Dazu gibt es Updates zu Festival und Speakern, damit du auch nichts Wichtiges verpasst.

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