Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Ernährung
Gesund essen, stark leben

Ob im Alltag, bei der Arbeit oder zwischendurch: Deine Ernährung beeinflusst, wie du dich fühlst – sowohl körperlich als auch mental. Hier findest du fundiertes Wissen, praktische Tipps und Präventionskurse für eine bewusste und ausgewogene Ernährung.

Frau isst Salat

Aktuelle Beiträge
zum Thema Ernährung

Meal Prep - vorbereitete Mahlzeiten in Glasbehältern

Meal Prep leicht gemacht – gesunde Mahlzeiten für stressfreie Tage

Meal Prep ist die Lösung, wenn du im turbulenten Alltag keine Zeit zum Kochen hast. Statt Sandwich vom Bäcker, Pizza vom Boten oder Schokoriegel aus der Schublade hast du vorbereitete Mahlzeiten, die du einfach einpacken und genießen kannst.

Frau isst Salat

Wissen, was drin ist: So verstehst du Nährstoffe und lernst, was dein Körper wirklich braucht

Was sind die wichtigsten Nährstoffe? Wie ernähre ich mich ausgewogen? Wir zeigen dir, was dein Körper wirklich braucht und wo du diese Nährstoffe im Alltag findest. Klar, fundiert, praxisnah. So triffst du beim Einkaufen und Kochen gesündere Entscheidungen.

Der vigo-Newsletter

Du willst keinen Impuls verpassen? Dann abonniere unseren Newsletter! Hier gibt‘s alle zwei Wochen Tipps und Wissen rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung und viele weitere Gesundheitsthemen direkt in dein Postfach.

Jetzt Newsletter abonnieren